Já tomou o seu shake hoje? Herbalife Brasil

As fibras alimentares ajudam a perder peso e emagrecer com saúde!

Fibra Alimentar

As fibras alimentares são frequentemente conhecidas como algo que nos ‘mantém regulares’. Isto deve-se ao facto de passarem através do nosso sistema digestivo maioritariamente intactas e de recolherem à sua passagem os desperdícios.

Por ‘manterem os alimentos em movimento’, as fibras são essenciais para o bem-estar e para a digestão.

Quais são os benefícios das fibras?

Auxiliam o sistema digestivo a processar os alimentos, ajudam a absorção dos nutrientes e previnem a obstipação. As fibras podem ajudar a manter o coração em forma, por ajudarem a controlar os níveis de gordura no sangue.

Encontradas apenas em alimentos vegetais, existem dois tipos de fibras: fibras solúveis efibras insolúveis.

Ambos os tipos são não digeríveis, pelo que em vez de serem utilizadas para energia, as fibras são expulsas pelo corpo. As fibras solúveis atraem a água e formam um gel quando misturadas, enquanto as fibras insolúveis aumentam de volume e ajudam os alimentos a passar pelos intestinos. É fundamental comer tanto fibras solúveis como insolúveis.

Ingestão diária recomendada

A ingestão recomendada de fibras para homens e mulheres é de 24 g por dia, no entanto a maior parte das pessoas fica aquém desta quantidade.

Que alimentos constituem boas fontes de fibra?

Muitos alimentos ricos em fibras, tais como fruta e legumes, aveia, aveia integral, plantago e linhaça, são ricos tanto em fibras solúveis como insolúveis.

• Fibras solúveis: Frutos e legumes (especialmente laranjas, maçãs e cenouras), aveia e aveia integral, ervilhas, feijão, lentilhas, cevada e frutos secos.
• Fibras insolúveis: Frutos e legumes (com pele), cereais integrais, trigo, aveia, frutos secos e sementes.

A fibra também é óptima para controlar o peso!

Comer alimentos ricos em fibras não só beneficia o bem-estar, como também pode auxiliar a controlar o peso, pois as fibras levam mais tempo a digerir e, consequentemente, aumentam a sensação de satisfação e saciedade.

Para o ajudar a atingir a sua ingestão diária de fibras:

Os batidos F1 Herbalife contêm, no mínimo, 2,5 g de fibra por batido.

Os comprimidos revestidos de Farelo e Ervas podem ajudá-lo a atingir a dose de fibra diária, para apoiar o equilíbrio do sistema digestivo.

Mais videos em http://www.youtube.com/user/healthygoodnutrition

Shakes de fruta para emagrecer

Embora a perda de peso com smoothies pode ser muito saudável, nem sempre é o caso, como você deve saber que muitos cafés e smoothies vendidos em restaurantes estão cheios de ingredientes ricos em gordura e calorias, tal como, por exemplo sorvete, iogurte gordura total, xaropes de frutos e os lotes de açúcar, o que torna tendo um sabor agradável, mas não muito nutritivos.


É recomendado que você faça você mesmo a sua perda de peso próprio treme, pois desta forma você pode controlar a quantidade de calorias que você consome, e você pode escolher os alimentos que são mais saudáveis ​​para você.


Você tem que manter em mente que você é a melhor alternativa para perda de peso balança, que estão disponíveis no mercado são a grande maioria das vezes muito doce e com muitas calorias, o que não irá apoiar a sua perda de peso. Por exemplo, um líquido ml 700 adquirido em uma cadeia de sumos, contendo mais de 450 calorias, 100 gramas de hidrato de carbono e 90 gramas de açúcar. À medida que você começar a usar ingredientes alternativos como base, 1 xícara de iogurte desnatado, leite desnatado ou leite de soja; agrégale uma fruta inteira ou ¾ de xícara de picada, se você quiser você também pode colocar uma colher de sopa de proteína em pó ou gérmen de trigo , misture tudo com gelo picado.


Por este método é recomendado beber um shake saudável, que contém cerca de 250 a 400 calorias, como um substituto para qualquer refeição principal durante o dia (café da manhã, almoço, jantar), lembre-se que se você sentir fome entre as refeições, prefira uma refeição leve.


O número de quilos que você pode perder, por preferir fazer batidos de fruta como um substituto de refeição, depende da quantidade de calorias que você pode reduzir o seu dia, e recordando que a perda de meio quilo necessário para gravar ou salvar 3500 calorias. Portanto, considero que, se você come normalmente cerca de 700 calorias em uma refeição, e você pode trocar por um shake que contém cerca de 300, você poderia até mesmo perder 200 gramas por semana, só para fazer esta mudança em sua rotina.


Lembre-se que mesmo bebendo shakes para perda de peso não é seguro que perca peso, e para se manter em forma você deve seguir uma dieta equilibrada, se alimenta somente com base destas bebidas, você pode, eventualmente, sofrer algum tipo de deficiência nutricional ou outros problemas saúde. Recomenda-se que antes de decidir usar substitutos de refeições, algumas mudanças em sua dieta, e consultar o seu médico.

Experimente já a Fórmula 1 da Herbalife! Refeição Equilibrada num copo.

A Fórmula 1 é uma refeição, num copo, nutricionalmente equilibrada. Formulada com um excelente equilíbrio de macro e micro nutrientes, a Fórmula 1 é uma forma eficaz, e cientificamente comprovada, de controlar e manter o peso, sempre que integrada num estilo de vida activo e saudável.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Restrição de calorias: contém menos de 220 calorias por batido, o que facilita o controlo da ingestão diária de calorias.
• Contém uma combinação equilibrada de proteína de soja e hidratos de carbono de origem vegetal, que pode ajudá-lo a obter uma sensação de saciedade mais prolongada e a manter os níveis de energia, como parte integrante de um programa de controlo de peso ou nutrição equilibrada.
• Contém soja: a inclusão de, pelo menos, 25 gramas de proteína de soja por dia, como parte de uma dieta baixa em gordura saturada, pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol no sangue.
• Contém proteína de soja, que pode ajudar a desenvolver e a manter massa muscular magra, como parte integrante de um programa de boa forma.
• Contém níveis elevados de vitaminas e minerais essenciais, para ajudá-lo a atingir a Dose Diária Recomendada.
• Disponível em 6 sabores: baunilha, chocolate, morango, frutos tropicais, cappuccino ou o crocante biscoito & nata. A escolha é sua!
• Intensifique o sabor acrescentando ao batido a sua fruta favorita.

PORQUE É QUE PRECISA DESTE PRODUTO?

É importante manter uma dieta nutricionalmente equilibrada quando se tenta controlar ou manter o peso. Uma refeição equilibrada como a Fórmula 1 da Herbalife mantém a ingestão calórica com níveis baixos, para evitar que ganhe peso extra, ao mesmo tempo que fornece vitaminas e minerais essenciais, hidratos de carbono de longa duração e proteína para manter a saciedade e os níveis de energia.

MODO DE EMPREGO

Beba um batido Fórmula 1 todos os dias como uma opção de refeição equilibrada.

Junte duas colheres-medida ou 2 colheres de sopa (26 gramas) a 250 ml de leite meio gordo.

• Quando usado para controlo de peso: substitua duas refeições por dia por este delicioso batido e faça uma refeição nutricionalmente equilibrada.
• Para uma nutrição equilibrada: substitua diariamente uma refeição pelo batido Fórmula 1 e faça duas refeições nutricionalmente equilibradas.

Este produto destina-se a ser usado no âmbito de uma dieta restritiva para alimentos energéticos e em conjunto com outros alimentos e actividade física regular.

Baunilha #0141
Chocolate #0142
Morango #0143
Frutos tropicais #0144
Cappuccino #1171
Biscoito & nata #0146

Comece hoje a perder peso!

Os  shakes ou batidos de proteína para perda de peso são muito populares hoje em dia. Alguns deles são conhecidos por ser a solução primária é a perda de peso, enquanto que alguns são utilizados como parte de uma dieta.

Os shakes de proteína vêm principalmente de suplementos proteicos em forma de pó. Shakes de proteína são frequentemente consumidos depois de um treino para que você possa restaurar os nutrientes que seu corpo precisa para se reparar.

O shake de proteína pode ser diluído diluído em água. No entanto, também pode ser misturado com leite, bebida de soja, arroz, aveia ou iogurte para fazer um batido mais cremoso. Se você gosta de batidos de fruta, você também pode adicionar frutas para o seu shake de proteína. A proteína de soja e proteína do ovo são alguns suplementos proteicos que pode escolher.

Se você quiser experimentar shakes de proteína para perder peso, então você tem que beber o shake em vez de duas refeições por dia. Isto é mais fácil se você comer seis pequenas refeições por dia. O melhor momento para tomar shakes de proteína é de manhã. Em vez de começar o dia com um café da manhã com panquecas, sandwich de fiambre ou queijo, comece seu dia com um shake de proteína. Após o treino ou exercício físico será um bom momento para tomar um shake de proteína.

Na verdade, se o seu regime alimentar contenha alimentos suficientes e rica em proteínas, então não necessário tomar shakes de proteína em tudo. Também é importante lembrar que shakes de proteína só por si não vão ajudar você a perder peso. Você ainda tem que obter abundância de exercício físico regular e observe o que você come. 

Certifique-se de evitar alimentos gordurosos,carnes vermelhas, doces, fast foods e bebidas com alto teor de acúcar e também do uso de sal em excesso. Escolha ervas aromáticas e especiarias para temperar as suas refeições. Coma 6 a 8 peças de frutas e legumes diariamente e faça uma boa ingestão de água (1,5 a 3 litros/dia).

Se você quiser saber mais sobre como perder peso, melhorar o seu bem-estar e a saúde com que você sempre sonhou, peça informações ou faça o seu pedido.

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Bebida Instantânea de Extrato de Chá - Refrescante e Revitalizante

Falta de energia? Necessita de se sentir revigorado? A Bebida Instantânea de Extracto de Chá pode ajudá-lo a sentir-se com mais energia e a manter-se alerta – pode contribuir para a sua agilidade mental. Uma dose desta deliciosa bebida contém apenas cerca de 6 calorias.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• A cafeína presente na Bebida Instantânea de Extracto de Chá pode ajudar a contribuir para a sua agilidade mental.
• Ajuda a manter e aumentar a sua vivacidade.
• Contém cerca de 6 calorias por dose.
• Disponível em quatro deliciosos e refrescantes sabores para ir ao encontro do seu paladar.
• Pode ser tomado quente ou frio, como desejar.

PORQUE É QUE PRECISA DESTE PRODUTO?

Os estilos de vida atarefados e acelerados podem ser mentalmente esgotantes, o que significa que estamos constantemente a combater o cansaço. Aumente a sua agilidade mental com uma bebida refrescante como a Bebida Instantânea de Extracto de Chá, que o vai ajudar a combater o ciclo vicioso do cansaço, deixando-o com mais energia.

MODO DE EMPREGO

Dissolva meia colher de chá (aprox. 1,7g) em 250ml de água quente ou fria. A Bebida Instantânea de Extracto de Chá é uma bebida refrescante que pode ser desfrutada sozinha, ou às refeições, e contém apenas 6,2 calorias por dose.

Dísponivel em 4 sabores: clássico, framboesa, limão, pêssego.

Escolha o seu sabor favorito

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Viva o Verão ao máximo com o Concentrado de Herbal Aloe sabor a Manga

Feito com folha de Aloés, o Concentrado de Herbal Aloés está agora disponível também num delicioso sabor a manga. É uma bebida refrescante, sem adição de açúcar, que contém gel de Aloé Vera para dar à água um sabor tropical refrescante.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Contém 40% de gel, proveniente da folha de Aloé Vera
• Sem adição de açúcar e baixo em calorias
• Dilua o Concentrado de Herbal Aloé em água, para obter uma bebida refrescante e suavizante, que pode ajudá-lo a beber mais água, e assim atingir a ingestão de líquidos recomendada de 2 a 2,5 litros por dia

COMO É QUE ESTE PRODUTO O PODE AJUDAR?

Quer esteja a tentar controlar o peso ou tenha um estilo de vida ocupado e activo, assegurar a ingestão adequada de líquidos 2 a 2,5 llitros, por dia, por vezes pode ser difícil. O Concentrado de Herbal Aloés de Manga é a forma ideal de saborear uma bebida refrescante, equilibrada e com um excelente sabor, ajudando-o assim a aumentar o consumo de líquidos.

MODO DE EMPREGO

Diluir 3-4 tampas cheias (15-20ml) em 120ml de água.

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Fórmula 1 da Herbalife - O substituto de refeição nº 1 do mundo*

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Corpo saudável e boa nutrição para Mulheres...

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Herbalife - Ajudando a construir corpos saudáveis desde 1980

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A Herbalife tem como missão, mudar a vida das pessoas e o compromisso de oferecer produtos de qualidade e a melhor oportunidade de negócio na Venda Direta. E você, tem a chance de mudar sua vida.

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Herbalife24 is the first comprehensive performance nutrition line empowering athletes 24-hours a day. We have redefined industry standards to help you train, recover and perform like never before -- with all the nutritional support you need as an athlete. This seven-product line is customizable so you can determine your day-to-day needs based on activity levels and training demands.

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Saiba mais sobre Nutrição com Luigi Gratton

Luigi Gratton, Vice-Presidente de Educação Nutricional, falar sobre o Conselho Nutricional da Herbalife e certifique-se que participa numa das formações com estes especialistas durante o ano.

Digressão do Conselho Nutricional Região EMEA 2012

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Nova linha Herbal Aloe para a sua pele e cabelo!

A nova linha de cuidados pessoais Herbal Aloe chegou a Portugal!
Cabelo brilhante. Pele radiante. Nova fragrância refrescante e revigorante. Cabelo mais macio e forte após apenas uma utilização.


Tem também disponível o mini conjunto Herbal Aloé, como tamanho ideal para levar em viagem. Leve os seus produtos favoritos consigo quando está em viagem. As embalagens de 50ml são ideais para as suas viagens e, podem ser uma oferta fantástica juntamente com o saco de oferta Herbal Aloé (disponível para venda em separado).

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Plano de 5 refeições para controlar o peso - Luigi Gratton

 Luigi Gratton, Vice-Presidente de Educação Nutricional da Herbalife


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