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29/09/2016
21/04/2014
5 dicas para o ajudar a não saltar o pequeno-amoço
Se salta a refeição do pequeno-almoço regularmente, experimente estes pequenos passos para estabelecer um hábito saudável todas as manhãs.
Comece com porções pequenas e leves
Adquira o hábito lentamente, consumindo pequenas doses de alimentos de fácil digestão e repletos de nutrientes. Experimente um batido de proteína com fruta ou um pouco de queijo fresco (ou ovo cozido), com uma peça de fruta.
Reparta a refeição em vários snacks
Não precisa de tomar o pequeno-almoço de uma vez. Vá bebendo o batido ao longo da manhã ou coma primeiro o queijo fresco ou o ovo e uma hora depois a fruta.
Levante-se 15 minutos mais cedo
15 minutos a mais de manhã fazem toda a diferença para quem sai de casa sempre a correr.Não só terá tempo de preparar algo rápido, como estará também a dar oportunidade ao seu sistema de acordar.
Coma o que mais gosta
Não há regra nenhuma que diga que tem de ingerir comida "de pequeno-almoço" de manhã. Comer um pouco de galinha com legumes a vapor que sobrou do jantar serve perfeitamente.
Não se deixe tentar pelo "café e bolo"
Muitas pessoas acham que não estão a tomar o pequeno-almoço quando pedem " um café e um bolo" na cafetaria, mas esse inocente pedido pode conter mais de 400 calorias.
O pequeno-almoço ideal da Herbalife é rápido de preparar, delicioso e cheio de nutrientes essenciais. É uma alternativa nutritiva e prática quando o tempo é pouco.
1. Um batido F1 é simples, delicioso e fácil de preparar.
2. Refresque-se com a bebida Instantânea de Extracto de Chá.
3. Sacie a sede com o Concentrado Herbal Aloé.
A magnífica gama de produtos cientificamente avançados, de nutrição, controle de peso e cuidados pessoais da Herbalife, é apoiada por um serviço ao cliente cordial e personalizado, e por uma garantia de reembolso de 30 dias. Solicite ou veja aqui a Brochura de Produtos Herbalife em Portugal.
É fácil fazer um pequeno-almoço saboroso e muito saudável, mesmo se você estiver com pressa. Basta jogar tudo dentro do liquidificador e em poucos minutos está pronto um delicioso pequeno-almoço saudável, com muito mais nutrientes do que os cereais de pequeno almoço mais comuns.
Você pode escolher e misturar entre vários sabores: baunilha, chocolate, morango, frutos tropicais, cappuccino, Maçã Caramelizada e Canela e também Cookies & Cream. Os cocktails de batido que você faz podem ser normais e simples, ou então mais elaborados, experimente adicionar, fruta iogurte ou sumo e desperte a sua própria imaginação e criatividade. Veja aqui um exemplo de receita de batido simples.
Para mais informações sobre os produtos Herbalife ou para fazer o seu pedido contacte-me.
É fácil fazer um pequeno-almoço saboroso e muito saudável, mesmo se você estiver com pressa. Basta jogar tudo dentro do liquidificador e em poucos minutos está pronto um delicioso pequeno-almoço saudável, com muito mais nutrientes do que os cereais de pequeno almoço mais comuns.
Você pode escolher e misturar entre vários sabores: baunilha, chocolate, morango, frutos tropicais, cappuccino, Maçã Caramelizada e Canela e também Cookies & Cream. Os cocktails de batido que você faz podem ser normais e simples, ou então mais elaborados, experimente adicionar, fruta iogurte ou sumo e desperte a sua própria imaginação e criatividade. Veja aqui um exemplo de receita de batido simples.
Para mais informações sobre os produtos Herbalife ou para fazer o seu pedido contacte-me.
Rodrigo Ferreira de Ribeiro
ribeirorod@gmail.com
Skype: rodrigoferreiraderibeiro
Skype: rodrigoferreiraderibeiro
+351 917143167
09/10/2012
O shake Herbalife no Brasil
Toda a informação sobre o shake Herbalife Fórmula 1 - Herbalife Brasil
• Para controlar de forma simples o total de calorias ingeridas e manter uma proporção saudável entre carboidratos, proteínas e gorduras durante um programa de Controle de Peso
• Para garantir a ingestão dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo: os Shakes Herbalife fornecem 23 vitaminas e minerais
• Os Shakes Herbalife, quando preparados conforme instruções do rótulo, fornecem aproximadamente 18 g de proteínas por porção – 23% mais proteína do que a média de outros substitutos de refeição comuns**
• 100% das proteínas do Shake são de alto valor biológico, contêm todos os aminoácidos essenciais em proporções ideais para suprir as necessidades de proteínas do organismo
• Cada porção contém mais de um terço das necessidades diárias de cálcio quando preparada com 250 ml de leite semidesnatado
Shakes Milho Verde, Baunilha Cremoso, Piña Colada, Cappuccino, Chocolate Cremoso, Morango Cremoso e Cookies & Cream
O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser consumido por adultos saudáveis. Grupos populacionais específicos, como lactentes (crianças em fase de amamentação), mães que amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo.
Como é um alimento, o Shake Herbalife pode ser consumido todos os dias em programas de Controle de Peso.
Redução do peso
Substitua duas das três refeições principais do dia pelo Shake Herbalife.
Manutenção do peso
Substitua uma das três refeições principais do dia pelo Shake Herbalife.
Ganho de peso
Acrescente até dois Shakes Herbalife ao seu cardápio diário. Inclua em sua refeição principal ou como lanche saudável no intervalo entre as refeições.
Como potencializar os resultados do programa de Controle de Peso Herbalife:
• Consumir lanches saudáveis entre as refeições para controlar os picos de fome e a compulsão alimentar: frutas, vegetais, barras de proteína e sopas instantâneas
• Ter uma alimentação equilibrada e colorida
• Praticar atividades físicas e optar por hábitos de vida saudáveis
• Aumentar o consumo de água ou bebidas entre as refeições
• Experimentar incluir Fiber & Herb nas suas refeições principais para aumentar a quantidade de fibras.
** Para o cálculo da média dos Substitutos de Refeição Comuns foram selecionadas três marcas conhecidas que possuem grande aceitação por parte do público e os valores calculados com base em uma média aritmética
* Este produto não deve ser usado na gestação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista.
Ao consumir este alimento aumentar a ingestão de água.
Informação oficial do site Herbalife Brasil
http://produtos.herbalife.com.br/
Por que consumir?
• Para controlar de forma simples o total de calorias ingeridas e manter uma proporção saudável entre carboidratos, proteínas e gorduras durante um programa de Controle de Peso
• Para garantir a ingestão dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo: os Shakes Herbalife fornecem 23 vitaminas e minerais
• Os Shakes Herbalife, quando preparados conforme instruções do rótulo, fornecem aproximadamente 18 g de proteínas por porção – 23% mais proteína do que a média de outros substitutos de refeição comuns**
• 100% das proteínas do Shake são de alto valor biológico, contêm todos os aminoácidos essenciais em proporções ideais para suprir as necessidades de proteínas do organismo
• Cada porção contém mais de um terço das necessidades diárias de cálcio quando preparada com 250 ml de leite semidesnatado
Shakes Milho Verde, Baunilha Cremoso, Piña Colada, Cappuccino, Chocolate Cremoso, Morango Cremoso e Cookies & Cream
• Doces e adequados ao paladar brasileiro com a mesma média calórica dos demais sabores.
• Cremosos e fáceis de preparar. Você vai precisar de poucos segundos para atingir a cremosidade desejada tanto no liquidificador quanto no preparador de shake.
• Aromas ricos e equilibrados.
Macronutrientes na medida certa
• Proteínas de alta qualidade: O perfil conta com a proteína concentrada do soro do leite e a isolada da soja. Ambas são classificadas como proteínas de alto valor biológico.
• Fibras de aveia e inulina adicionadas na proporção ideal entre fibras solúveis e insolúveis.
• Carboidratos diferenciados – de mais lenta absorção:
A frutose (açúcar das frutas) leva mais tempo para ser digerida porque sua absorção é mais lenta, o que ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.
• Cremosos e fáceis de preparar. Você vai precisar de poucos segundos para atingir a cremosidade desejada tanto no liquidificador quanto no preparador de shake.
• Aromas ricos e equilibrados.
Macronutrientes na medida certa
• Proteínas de alta qualidade: O perfil conta com a proteína concentrada do soro do leite e a isolada da soja. Ambas são classificadas como proteínas de alto valor biológico.
• Fibras de aveia e inulina adicionadas na proporção ideal entre fibras solúveis e insolúveis.
• Carboidratos diferenciados – de mais lenta absorção:
A frutose (açúcar das frutas) leva mais tempo para ser digerida porque sua absorção é mais lenta, o que ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.
Quem pode consumir?
O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser consumido por adultos saudáveis. Grupos populacionais específicos, como lactentes (crianças em fase de amamentação), mães que amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo.
Como é um alimento, o Shake Herbalife pode ser consumido todos os dias em programas de Controle de Peso.
Sugestão de Uso
Redução do peso
Substitua duas das três refeições principais do dia pelo Shake Herbalife.
Manutenção do peso
Substitua uma das três refeições principais do dia pelo Shake Herbalife.
Ganho de peso
Acrescente até dois Shakes Herbalife ao seu cardápio diário. Inclua em sua refeição principal ou como lanche saudável no intervalo entre as refeições.
Modo de Preparo
• Sabores: Milho Verde, Baunilha Cremoso, Piña Colada, Cappuccino, Cookies & Cream, Morango Cremoso e Chocolate Cremoso
Bata no liquidificador por aproximadamente dez segundos (ou misture no Preparador de Shake) duas colheres e meia de sopa (26g) com 250 ml (1 copo tipo americano) de leite semidesnatado.
Bata no liquidificador por aproximadamente dez segundos (ou misture no Preparador de Shake) duas colheres e meia de sopa (26g) com 250 ml (1 copo tipo americano) de leite semidesnatado.
• Sabores: Baunilha e Frutas Tropicais
Bata no liquidificador (ou misture no Preparador de Shake) duas colheres de sopa do pó (26 g) ou 1 sachê com 250 ml (1 copo tipo americano) de leite semidesnatado.
Sugestão: Para diversificar o sabor do seu Shake, prepare novas receitas adicionando frutas, sucos sem calorias, iogurte para beber e outros alimentos saudáveis e de baixas calorias. Além de tornar o Shake ainda mais gostoso, estes alimentos o deixam ainda mais nutritivo, porém é importante observar a quantidade de calorias que está sendo adicionada para que isso não comprometa o programa de controle de peso.
Bata no liquidificador (ou misture no Preparador de Shake) duas colheres de sopa do pó (26 g) ou 1 sachê com 250 ml (1 copo tipo americano) de leite semidesnatado.
Sugestão: Para diversificar o sabor do seu Shake, prepare novas receitas adicionando frutas, sucos sem calorias, iogurte para beber e outros alimentos saudáveis e de baixas calorias. Além de tornar o Shake ainda mais gostoso, estes alimentos o deixam ainda mais nutritivo, porém é importante observar a quantidade de calorias que está sendo adicionada para que isso não comprometa o programa de controle de peso.
Dicas
Como potencializar os resultados do programa de Controle de Peso Herbalife:
• Consumir lanches saudáveis entre as refeições para controlar os picos de fome e a compulsão alimentar: frutas, vegetais, barras de proteína e sopas instantâneas
• Ter uma alimentação equilibrada e colorida
• Praticar atividades físicas e optar por hábitos de vida saudáveis
• Aumentar o consumo de água ou bebidas entre as refeições
• Experimentar incluir Fiber & Herb nas suas refeições principais para aumentar a quantidade de fibras.
** Para o cálculo da média dos Substitutos de Refeição Comuns foram selecionadas três marcas conhecidas que possuem grande aceitação por parte do público e os valores calculados com base em uma média aritmética
* Este produto não deve ser usado na gestação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista.
Ao consumir este alimento aumentar a ingestão de água.
Informação oficial do site Herbalife Brasil
http://produtos.herbalife.com.br/
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